うつとの闘い 実家へ帰省する2(第135話)
友達との飲み会で使用したのが「鳥貴族」という焼き鳥屋でした。4人以上で行くと食べ飲み放題を利用できるので、それを利用しま...
日常生活編①
うつとの闘い うつとの闘い 実家へ帰省する(第134話)
「スマホ脳」という本を読んだことはあるでしょうか？人は原始時代から周囲の環境を理解すると生きる可能性が高くなる為、新しい...
うつとの闘い スマホ依存脱却へ(第133話)
学校との関わりで一番助かったのは、学校の事務員さんがとても良い人だったことです。病気になった時も高額医療制度の申請手続き...
うつとの闘い 学校への定期報告(第132話)
こた美のようにうつ病の治療がうまくいけば、長い時間をかけて心身は回復に向かっていることはわかりました。しかし、「回復して...
うつとの闘い こた美がいない(131話)
雑談力って大事ですよね。こた美が調子が良い時はドライブをしていても、こた美が楽しそうに日々の出来事を話してくれます。しか...
うつとの闘い 休日の楽しみ方(130話)
カウンセリングを通して、こた美が自分の感情を出すことが苦手なことを知りました。私も小さい頃は相手に自分の感情を「言葉」で...
うつとの闘い 仕事が始まる(126話)
過度な食事改善は結局こた美にとってストレスでした。とりあえず家の中に甘いものを置かない。食べたい時に買うを意識するように...
うつとの闘い 我慢の限界が来る私(125話)
血液検査後の食事改善で間食に甘栗を買ったり、出来るだけこた美にご飯を食べて欲しくて、朝昼晩のご飯を用意していました。しか...
うつとの闘い 食事改善(124話)
栄養士の人から胃腸のケアの為にパンを控えるよう言われました。しかしもともとパンが主食だったこた美にとってパンを我慢するの...
うつとの闘い 栄養士からのアドバイス2(123話)
皆さんは毎年花粉症と戦っていますか？私は10年前くらいから花粉症なのですが、毎年とてもしんどい。この花粉症も実はこの食事...