私が20代頃までは占いは結構信じるタイプでした。
なので朝の星座占いとかで11位とかなると
私「ラッキーアイテム11位も教えてくださいよ！」
とか思いながら学校に行っていた覚えがあります。
今は信じないわけでもないのですが、
占いよりも自分の直感やワクワクを信じて行動していきたい所！（笑）
こた美の体調
2023年11月
この時期はこた美の不調がかなり大きく出ていました。
特に体調が悪くなるのが朝でした。
私が6時半頃出社する前にこた美の様子を見に行くと、
毎朝みけんにしわを寄せて、とても苦しそうにうなされています。
また私が行った後も体が思うように動かず、
8時半には目が覚めているようですが、
体が動き出すのは朝の10時くらいからやっとの状態でした。
オーソモレキュラー療法を知る
私はこの現状を少しでも改善する方法がないか探していました。
そんな時、私とこた美はたまに整体へいくことがあるのですが、
その時に勧められたのがオーソモレキュラー療法でした。
オーソモレキュラー療法とは体に必要な栄養素をしっかり取り入れて、
健康な状態に回復させる治療法です。
この治療方法の良い所は薬物療法と違い、副作用が無い事でした。
私「とりあえずやってみよう」
こうして栄養素を取ることから始めました。
本来はこた美に必要な栄養素を調べなければならないのですが、
その検査には3万円かかると言われたので、一旦やめておきました。
とりあえず生理の対策としてヘム鉄というサプリと
ホルモンを生成するのに役立つビタミンB群というサプリを買って
こた美の様子をみることにしました。
食生活の改善
オーソモレキュラー療法には栄養摂取と同じくらい大事なことがあります。
それは食生活の改善です。
菓子パン、お菓子等の甘いものやマクドナルドなどのジャンクフード
そしてグルテンが含まれる小麦などの摂取量を減らす必要がありました。
こた美は幼少期からパン中心の生活で、お菓子やケーキも大好き。
良くないとわかっていても、依存性が高い為
なかなかやめられるものではありません。
最初は食事制限とアプリメントを両方やろうとしましたが、
こた美がストレスで余計悪くなっていく様子でした。
そのためとりあえず食事制限は一旦やめて
サプリメントのみ取っていくようにしました。
焦って無理をするのは良くないので、
出来る範囲からやっていきました。
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