うつとの闘い 思考のトレーニング1(第69話)
こた美が家事が出来なくなった時に、頭の中で唱えていたことがあるそうです。それは、こた美「何も考えるな、何も考えるな」でし...
うつとの闘い
うつとの闘い うつとの闘い 自分を責める思考回路(第6８話)
うつ病などの長期治療で大変なことの一つとして、自分に合う病院や医者を探すことが挙げられると思います。この医者と話していた...
うつとの闘い 精神科医が出来ることに対する一つの答え(第67話)
私が当時教員をしていた時もスクールカウンセラーという方がいました。カウンセラーは心理的なスキルはもちろん、相手との信頼関...
うつとの闘い 民間のカウンセラー(第66話)
皆さんは1日どれくらいスマホを触っていますか？Iphoneだと1週間ごとに使用時間の通知がくるのですが、この前私はおよそ...
うつとの闘い SNS依存(第65話)
北海道はやはり美味しいものがたくさんありますね。本当は旭山動物園に行こうとしたのですが、ちょうど閉園期間だったので残念で...
うつとの闘い 介護休業の始まり(第63話)
転勤や就職等で環境が大きく変わる人が多い4月。こた美も復職か転職して働けているイメージを持っていましたが、酷使した体はそ...
うつとの闘い 人事異動(第62話)
こた美の職場の大きな変化2023年3月下旬介護休業を取得することで3月は少し体調が良くなった妻ですが、介護休業取得と同じ...
うつとの闘い 落ち着きを取り戻した3月(第61話)
介護休業を取得することが出来て本当に良かった！！…のですが、介護休業の期間が93日というのは何というか短い気もしますね。...
うつとの闘い 介護休業取得のタイミング（第60話)
介護休業や育児休業を取得する際、取得しやすい環境かどうかはとても大事になってきますよね。私は今回上司に対してこた美の状況...
うつとの闘い 介護休業の取得を目指す(第59話)
最近では働き方改革が言われ、男性の育休やサービス残業をやらない企業も増えてきたと思います。しかし、地方の企業文化や社長、...