うつとの闘い 介護休業終了が近づく(第74話)
毎日が日曜日だったらいいのにと思ったことはないでしょうか？小、中学生の頃は毎日遊びたくて仕方がなかったので、学校休みにな...
日常生活編①
うつとの闘い うつとの闘い 介護休業中のこた美の変化(第73話)
病院選びは精神科医の先生との相性も大切ですが、病院の体制として患者に負担をかけない配慮が出来ているかも大切だということを...
うつとの闘い 思考のトレーニング2(第70話)
自分が今まで生きてきた考え方を変えるは簡単ではありません。特に子どもの頃に形成された価値観や考え方を成人になってから変え...
うつとの闘い 思考のトレーニング1(第69話)
こた美が家事が出来なくなった時に、頭の中で唱えていたことがあるそうです。それは、こた美「何も考えるな、何も考えるな」でし...
うつとの闘い 自分を責める思考回路(第6８話)
うつ病などの長期治療で大変なことの一つとして、自分に合う病院や医者を探すことが挙げられると思います。この医者と話していた...
うつとの闘い 精神科医が出来ることに対する一つの答え(第67話)
私が当時教員をしていた時もスクールカウンセラーという方がいました。カウンセラーは心理的なスキルはもちろん、相手との信頼関...
うつとの闘い 民間のカウンセラー(第66話)
皆さんは1日どれくらいスマホを触っていますか？Iphoneだと1週間ごとに使用時間の通知がくるのですが、この前私はおよそ...
うつとの闘い SNS依存(第65話)
北海道はやはり美味しいものがたくさんありますね。本当は旭山動物園に行こうとしたのですが、ちょうど閉園期間だったので残念で...
うつとの闘い 介護休業の始まり(第63話)
転勤や就職等で環境が大きく変わる人が多い4月。こた美も復職か転職して働けているイメージを持っていましたが、酷使した体はそ...
うつとの闘い 落ち着きを取り戻した3月(第61話)
介護休業を取得することが出来て本当に良かった！！…のですが、介護休業の期間が93日というのは何というか短い気もしますね。...